Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la silla. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una oficina reduce la percepción de cansancio y la fatiga a nivel muscular al final de la

A día de hoy, el bienestar de los empleados es fundamental para que cualquier empresa funcione perfectamente. Las pausas activas en el trabajo o los breves momentos de actividad física o mental durante la caminata sindical, nacen como una alternativa efectiva para combatir el sedentarismo. Esconder y encontrar objetos determinados en Conjunto pu

Una pausa activa o gimnasia gremial es aquel espacio o tiempo que se toma Internamente de la marcha profesional, el cual se destina a la realización de una serie de rutinas de ejercicios, sobre todo de relajación, con el fin de predisponer lesiones, ahogo o tensión acumulada por el expansión de las labores diarias Internamente de la empresa.Apl